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体重：５３．２ｋｇ 体脂肪：１７．４％
肉量：４１．６ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２４１cal 骨量：２．３
腕立て伏せ：０回
−−お休み
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体重：５２．８ｋｇ 体脂肪：１６．３％
肉量：４１．９ 内臓脂肪レベル：３
基礎代謝：１２４７cal 骨量：２．３
腕立て伏せ：０回
−−お休み
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体重：５２．５ｋｇ 体脂肪：１５．４％
肉量：４２．１ 内臓脂肪レベル：３
基礎代謝：１２５１cal 骨量：２．３
腕立て伏せ：０回
−−大切なもの
今朝さっこのおじいちゃんが亡くなった。私たちの結婚式に来てくれた時はまだ元気で、いつ逢っても「あぁほうか」と優しい笑顔で応えてくれるじいちゃんだった。
さっこが大切な人は自分にとっても大切な人である。おじいちゃんと知り合って２年ちょっとしか経ってないが、良い思いでであり、良い人と巡り会えたと思う。本当に悲しい出来事であった。色んな事を願いつつ、おじいちゃんの冥福をお祈りするばかりである。
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体重：５３．２ｋｇ 体脂肪：１７．４％
肉量：４１．６ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２４１cal 骨量：２．３
腕立て伏せ：５０回
−−お休み
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体重：５３．６ｋｇ 体脂肪：１７．３％
肉量：４２．０ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２５２cal 骨量：２．３
腕立て伏せ：０回
−−苺狩り
今日はさっこの実家で姪っ子と甥っ子達と一緒に苺狩りをした。甥っ子は私に似て無類の苺好きだ。いつもはおっとりなＹも、苺を狩るスピードはカールルイス並だ。取った後に食べたのだが、小さいお腹に何個入ったのだろうか、、、
おそらく自分の子どももこんな感じの苺大好きっ子が誕生するのだろうな。。。来年の苺作りは手伝おうと思うのであった。手間のかかるミツバチ係などをありがとうさっこのお父さん・お母さん。
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体重：５３．４ｋｇ 体脂肪：１７．０％
肉量：４２．０ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２５１cal 骨量：２．３
腕立て伏せ：５０回
−−テレビ
偶然２１時から始まったテレビに目をやった。作りが上手いので始めの５分間を見て今日はこれを見ようと思いずっと見ていた。内容はレオナルド・ダ・ビンチの番組だった。実に面白い内容だった。
ルーブル美術館には沢山の優れた絵画があるが、大塚国際美術館も陶板だが、それはすごい量ある。一度見に行ったが疲れるぐらいあった。色んな知識をつけてもう一度再挑戦してみたいと思う番組だったなぁ〜。
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体重：５３．１ｋｇ 体脂肪：１６．２％
肉量：４２．２ 内臓脂肪レベル：３
基礎代謝：１２５５cal 骨量：２．３
腕立て伏せ：１００回
−−お好み焼き
今日はさっこの実家でお好み焼き、時間をかけてゆっくり食べていたら２枚しか食べる事が出来なかった。粉物はお腹の中でふくれるのやろうか？というか最近微妙に体重が増えてきたので気を付けねば。
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体重：５３．２ｋｇ 体脂肪：１６．１％
肉量：４２．３ 内臓脂肪レベル：３
基礎代謝：１２５８cal 骨量：２．３
腕立て伏せ：１００回
−−摩訶不思議
ほぼ半年ぶりぐらいにボイトレに行ってきた。出来るようになっている事もあるが、高音域やファルセットが出なくなっていたりしてた。やっとこさ仕事の方も一段落出来るようになってきたので音楽の方にも精力的に頑張ってみたいと思う一日であった。
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体重：５３．１ｋｇ 体脂肪：１６．５％
肉量：４２．０ 内臓脂肪レベル：３
基礎代謝：１２５１cal 骨量：２．３
腕立て伏せ：２００回
−−痛いっ！
丁度この日記を読んでいると言う事はどこかに座って見ているのではないだろうか？座位の姿勢で一番お知りに圧力のかかる部分に出来物が出来た。とにかく痛くて車の運転も左半分お尻を浮かしながらの運転だし。仕事中の椅子も左半分座っていない。なので変な姿勢でいたために腰の右半分に痛みがきてしまった。。。早く治ってくれ〜〜。
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体重：５２．９ｋｇ 体脂肪：１５．５％
肉量：４２．４ 内臓脂肪レベル：３
基礎代謝：１２５９cal 骨量：２．３
腕立て伏せ：１００回
−−摩訶不思議
徳島にはまだ私の常識では計り知れないところがある。本日は仕事で上○万の方に行く用事があり向かっていた。途中で小便がしたくなりコンビニに寄ったのだが、トイレに入り小便をしながらおもむろに前を見る。
そしてっ！目の前の貼り紙曰く「ご購入いただいていない成人雑誌を読んでいるのを発見次第、１万円頂きます。」。。。なぜに成人雑誌限定なのだろうかと思いながらジュース一本を買ってそのコンビニを後にした。
そして、会社帰りに更なる不思議ゾーンに遭遇した。そこは普通の工事現場である。いつものように「工事期間平成１７年○月○日〜平成１７年○月○日工事名○○○」などと書かれている隣に一際目につく看板がっ！！看板曰く「テロ警戒中」。。。恐るべしっ！あそこらでは私の常識を越える何かが進行中なのだろう。。。
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体重：５３．４ｋｇ 体脂肪：１７．３％
肉量：４１．９ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２４７cal 骨量：２．３
腕立て伏せ：２００回
−−バイキング
今日はゴスペルメンバーとランチバイキングへ行ってきた。Hちゃんの子どもKくんとは今日で５回目くらいだろうか。意外とおとなしいし、愛嬌があり可愛い。そしてバイキング開始と共にKくんの食べっぷりに感服する。豪快だぜっ！ 爪楊枝の使い方もプロ並だ。
それとは別に偶然にも梅宮アンナがバイキングへ来ていた。おそらくジュエリー関係の催しが６Ｆであったからであろう。顔も小さくスタイルもすごい。ん〜やはり女優はオーラがありますね。
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体重：５４．０ｋｇ 体脂肪：１７．０％
肉量：４２．４ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２６５cal 骨量：２．４
腕立て伏せ：１００回
−−平穏
今日は昼過ぎまで家の用事があった。後はこれといって話題は無いが久しぶりにさっこの実家に夕飯を食べに行った。食前にワンコの散歩をしにいった。相変わらず良く吠える。好かれて吠えられているのか？まぁ意外となめられながらの散歩なのだが可愛いワンコ達だ。
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体重：５３．１ｋｇ 体脂肪：１６．９％
肉量：４１．８ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２４６cal 骨量：２．３
腕立て伏せ：５０回
−−色んな出来事
今今日は久しぶりの土曜日休み。さっこがエクシブで歌の仕事があったので付いて行く事に。それとは別に我慢しきれずに買ったカメラが到着したのでエクシブでパシャパシャ試し撮り。なかなかのレスポンスとホワイトバランスがかなり良いのには驚いた。めちゃくちゃ買って良かった〜♪
そして、その用事も終わり時間が有り余ったので、最近気になっていた、ランの姉妹ではないかと言うワンコを見に行った。今日はちゃんと犬小屋前にて座っていた。やはりどこから見ても似ている。店の人に聞いてみると姉妹ではなかったが、やはりビーグルと雑種の子どもらしい。まぁ可愛いから許す。
そして、その後はそごうで買い物をした帰りに大声で女性に「ちゅ〜ちゃんっ！」と叫ばれた。よく見ると小・中で一緒だったＳさんだった。相変わらず綺麗な子だった。ちょっと話をしたかったが隣のさっこに気遣いその場を後に。。。
。。。で終わって良いのか？まぁええか〜☆
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体重：５３．１ｋｇ 体脂肪：１６．１％
肉量：４２．３ 内臓脂肪レベル：３
基礎代謝：１２５６cal 骨量：２．３
腕立て伏せ：５０回
−−休養
ネタ無し。
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体重：５３．０ｋｇ 体脂肪：１６．１％
肉量：４２．２ 内臓脂肪レベル：３
基礎代謝：１２５４cal 骨量：２．３
腕立て伏せ：５０回
−−休養
ネタ無し。
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体重：５３．１ｋｇ 体脂肪：１６．４％
肉量：４２．１ 内臓脂肪レベル：３
基礎代謝：１２５２cal 骨量：２．３
腕立て伏せ：５０回
−−姉妹
今日は徳島の某会社に見学会に行ってきた。まぁそれが今日の日記の内容ではないのだが、その会社から帰っている時に、わんこが偶然目の中に入ってきた。「ん？」どこかで見た事あるわんこやなぁ〜。と思っていたのだが、それが丁度さっこの実家でかっている”らん”そっくりなのである。
”らん”には何人か兄弟がいたらしく、自分が見たのは茶色の犬だった。体型も顔もそっくりなのでさっこに話したら、どうも茶色が一匹いたらしい。さっこのおじいちゃんのお見舞いに行った帰りにそこの場所まで行ったのだが夜は別のところに行っているみたいで居なかった。ビーグルと雑種の配合だが、どうみても雑種としか言いようがない”らん”だが、見ていて可愛い。是非また見に行ってみようと思う。
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体重：５３．１ｋｇ 体脂肪：１６．２％
肉量：４２．２ 内臓脂肪レベル：３
基礎代謝：１２５５cal 骨量：２．３
腕立て伏せ：５０回
−−休養
ネタ無し。
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計測忘れ
−−燃え尽き症候群
じょにぃの二次会も終わり肉体をさらすことも当分ないだろう。筋トレもする気力もおこらない。。。しばらくは現状維持で頑張っていくべ。
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体重：５３．４ｋｇ 体脂肪：１７．２％
肉量：４１．９ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２４８cal 骨量：２．３
腕立て伏せ：１００回
−−じょにぃ結婚式＆二次会
今日は撮影係でじょにぃの結婚式・二次会を頑張ってきた。二次会は二人には黙って仮装パーティーと言うことで楽しみにしていた。うちは競泳パンツで勝負してみた。各自色んな変装でとにかく楽しかった。強いて言うならば、ビデオ撮影に専念していたために、マイカメラでの撮影が出来なかった。。。ん〜みんなの変装撮りたかったなぁ〜。
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体重：５２．８ｋｇ 体脂肪：１５．９％
肉量：４２．１ 内臓脂肪レベル：３
基礎代謝：１２５２cal 骨量：２．３
腕立て伏せ：２００回
−−休養
日記は休みでござる。
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体重：５３．０ｋｇ 体脂肪：１５．６％
肉量：４２．４ 内臓脂肪レベル：３
基礎代謝：１２６０cal 骨量：２．３
腕立て伏せ：１００回
−−休養
日記は休みでござる。
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体重：５２．８ｋｇ 体脂肪：１５．２％
肉量：４２．５ 内臓脂肪レベル：３
基礎代謝：１２６１cal 骨量：２．３
腕立て伏せ：１００回
−−写真集
この前撮った披露宴の当日写真集を友達が取りにきた。喜んでくれて何よりだ。なかなかの出来だったので満足しているがプロへの道はまだまだっす。
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体重：５２．５ｋｇ 体脂肪：１５．９％
肉量：４１．９ 内臓脂肪レベル：３
基礎代謝：１２４５cal 骨量：２．３
腕立て伏せ：１００回
−−話し合い
今日は夕方から会社の人と話をしていたが、最終的に終わったのが２１時ぐらいだっただろうか。色んな事を感じつつ勉強になった。日々修行です。
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体重：５２．６ｋｇ 体脂肪：１６．１％
肉量：４１．８ 内臓脂肪レベル：３
基礎代謝：１２４４cal 骨量：２．３
腕立て伏せ：１００回
−−４年間
今日は従弟の大学祝いの会があった。各自色々なアドバイスをしていたが彼には程々に聞こえていたんやろな。まぁ色んな事を経験出来る４年間だろうが無駄な時間にならないように願うばかりである。もし戻れるなら歌をやっておきたかったなぁ。。。
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体重：５２．５ｋｇ 体脂肪：１６．０％
肉量：４１．８ 内臓脂肪レベル：３
基礎代謝：１２４３cal 骨量：２．３
腕立て伏せ：１５０回
−−オペラその後。。。
オペラも終わり一段落した。が、今週もかなり多忙だ。。。３月からは多少仕事も休めるので個人レッスンを受けようと思うのだがなかなか受けられる状態ではない。オペラが終わっても家に帰って時間があればコジを聞いている。
お腹の子どももドンジョバよりコジに反応するらしい。いずれにしてもしばらくはオペラモードからは抜けられそうにない。そして鼻歌まじりに歌うと「音がずれてる」と注意がくる。う〜む・・・かなり意識して歌わないと音をはずしてしまう。前からそうやったんかなぁ〜と思いつつも歌い出しとかの音に注意してゴスペルも歌っていきたいですな。
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体重：５２．０ｋｇ 体脂肪：１５．７％
肉量：４１．５ 内臓脂肪レベル：３
基礎代謝：１２３６cal 骨量：２．３
腕立て伏せ：５０回
−−オペラ本番
相変わらず胃の方が痛い。まぁソロも無いので緊張などはしないが、ただ気付け薬を持って行く時に転けないかなど心配をしてしまいそれが原因で腹痛なのだろうか。。。などと考えている内に本番も迎え淡々と歌って演技して終わった。色んな充実感もあったが何より男性ソリストの声はすさまじい。聴き惚れました。来年は無いだろうが（苦笑）色んなイベントに出て成長していきたいですね。そして、本番を見に来て頂いた方々、このような機会を与えて頂いたミーナ先生「心よりありがと〜☆」 |
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体重：５２．５ｋｇ 体脂肪：１６．０％
肉量：４１．８ 内臓脂肪レベル：３
基礎代謝：１２４３cal 骨量：２．３
腕立て伏せ：２００回
−−ゲネプロ
今日はオペラのゲネプロがあった。本番さながらに着々と演技がされていく。というか、所々小道具を忘れて（目隠し無しのドンジョバンニやカツラなしのアルフォンゾなど）演技をしているのには面白かった。明日が本番なのだがちょっとお腹が痛くなってきた。。。がむばれっ！ |
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体重：５２．７ｋｇ 体脂肪：１６．４％
肉量：４１．８ 内臓脂肪レベル：３
基礎代謝：１２４３cal 骨量：２．３
腕立て伏せ：５０回
−−通し稽古
今日はオペラの通し稽古をした。意外と舞台は小さく演技がしづらかった。そして舞台の道具を運ぶ係もあるのだが、柵を運んでいたら接着剤がセーターについてしまい取れなくなった。クリーニングださないとあかんのやろなぁ。。。
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体重：５３．４ｋｇ 体脂肪：１７．３％
肉量：４１．９ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２４７cal 骨量：２．３
腕立て伏せ：５０回
−−休養
これといって書く事ありませんでした。
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体重：５２．７ｋｇ 体脂肪：１６．１％
肉量：４１．９ 内臓脂肪レベル：３
基礎代謝：１２４７cal 骨量：２．３
腕立て伏せ：１５０回
−−赤面
恥ずかしい。。。誰か会社の人がこの日記を見ているのではないかと思っていたが、とうとうその時がやってきた。結構年が近い人に見られたならば「いやぁ〜、見られてしまいましたか〜」とか笑って答えるのだが、見られた方がＩ部長だったのだ。
若くして部長なのだが、頭も切れるし行動力も早い。そんな部長から「面白く読ませてもらいストレスが解消した」と言われ恥ずかしい、、、極めつけは数ヶ月前の静電気の話題までふってくれた。嬉しいやら恥ずかしいやら。何気なく始めた日記、これを書いている５分間が息抜きタイムになっていたが緊張感を持って書かねば。。。
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体重：５３．０ｋｇ 体脂肪：１６．３％
肉量：４２．１ 内臓脂肪レベル：３
基礎代謝：１２５１cal 骨量：２．３
腕立て伏せ：１５０回
−−筋肉痛
が心地よい。また筋肉痛にならないと不安になる。おかしなものだ。しかしある一定まで鍛えてしまうとなかなか筋肉痛にならないので困る。というか何を目指しているのやら。。。
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