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体重：５３．１ｋｇ 体脂肪：１８．１％
筋肉量：４１．２ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２３０kcal 骨量：２．３
−−カウントダウン
ここまで２年連続行ってきた、ちゅ〜ちゃんの新町のカウントダウンをぶっ潰せ！年越しコンサートは今日の変な天気とめちゃくちゃな寒さに負けてしまい決行されず。変わりに友達Ａ，Ｋ，Ｎと飲みに行きました。飲み終わるとfunnky timeと言うマン喫に行ってビリヤードをする事に、丁度年越し３分前ぐらいに各自が携帯を見る。各自の時計はバラバラだ。。。一体いつが年明けなんだっ！ということでＮが時報を聞く事に、そしてＮがせっせと玉を落としている時に０時を迎えた。ん〜〜。まぁこんな年越しもありかなとその後も４時過ぎまで遊ぶ事に、翌朝はさっこの実家に行ったのだがさすがに疲れたなぁ。。。
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体重：５３．６ｋｇ 体脂肪：１７．３％
筋肉量：４２ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２５２kcal 骨量：２．３
−−仕事納め
今日は昼間で仕事して終わりました。仕事を始めて６年が過ぎました。来年は腐らず焦らずばりばり仕事に取り組もう〜☆仕事疲れの為本日の日記はここまで。
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体重：５４．４ｋｇ 体脂肪：１８％
筋肉量：４２．３ 内臓脂肪レベル：５
基礎代謝：１２６１kcal 骨量：２．３
−−に、にくがっ。。。
この日記の要は筋肉だっ！それなのにお腹のぷよぷよが。。。筋トレする時はしまくるが、一日しなくなると止まってしまう。。。と言うことで明日からは筋トレした内容も載せていくことにしよう。
明日で仕事納めだぁ〜☆
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体重：５３．７ｋｇ 体脂肪：１６．２％
筋肉量：４２．６ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２６９kcal 骨量：２．４
−−阪神欲
ん〜。は〜んし〜んタイガース♪と言うことでお風呂の半身浴に今凝ってるちゅ〜ちゃんです。全身つかるよりぽかぽかになりますね。皆さんも是非試してみてください。
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体重：５４．１ｋｇ 体脂肪：１７．１％
筋肉量：４２．４ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２６６kcal 骨量：２．４
−−やばいっすな
うちの実家は二人が嘔吐下痢みたいな症状です。ちなみに私は３年連続の皆勤賞ですが今年はまだなってないので気を付けなければ（汗）週末から増えだした体重も一段落して５４ｋｇ台に突入してしまった（汗）ちょっと動けば減るだろうと思ってたのだが・・・
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体重：５４．２ｋｇ 体脂肪：１７．２％
筋肉量：４２．５ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２６７kcal 骨量：２．４
（やりましたっ！二日続けて同じ数値でした。）
−−やるなっ！
今日はフィールダーの洗車を初めてしました（疲）その後市内のパソコン○房へパソコンの電源を買いに行ってたのですが、その途中わらかしてくれる車がいた。吉野川の橋を渡り終わった頃に左折の信号を出してゆるゆるっと右折しやがった。天然なのか狙ってやったのか。。。危ないと思いながらもひそかに心ではほくそ笑んでやったよ。そんなあなたに１００リラやるから申告してみろっ！日本円でなんぼするかは調べてみてね♪
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体重：５４．２ｋｇ 体脂肪：１７．２％
筋肉量：４２．５ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２６７kcal 骨量：２．４
−−イルミネーション
イルミネーション排気ガスあふれる人、人、人、、、この言葉わかる人は私と○木と同じ世代か若しくは同じ番組を見てたんでしょうなぁ〜。（懐）まぁそれはさておき今日は阿南の依瑠美姉ちゃんに逢ってきました。おっと違ったイルミネーションのイベントにTWITTERSの一員として参加してきました。感想としてはマイクがめちゃくちゃ近づかなくてはひろってくれないと言う事が難点でした。まぁ年内最後のイベントでしたが最後の最後まで君瞳が上手く歌えずへこみました。来年こそはさっこを最大限利用して暗譜をし、音をはずさないようにし月曜の練習に望みより上のレベルを目指して頑張るぞっ！！
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体重：５３．５ｋｇ 体脂肪：１６．５％
筋肉量：４２．４ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２６０kcal 骨量：２．３
−−メリーさんの羊
という事でクリスマスシーズン真っ盛りですね。がうがう盛ってます。（違）まぁそれはさておき夢の話をさせて頂きます。よく見る夢のシリーズとしては崖から落ちる夢（通称ひざがく病夢）マヒィアから追われる夢、車のブレーキが効かずにおかまをほる夢。この３つは１年間の内に何度か見る夢です。どれも寝起きは最悪です。こんな定番な夢は勘弁してくれと思いつつ、夢の中では夢と思えず必死こいてるわけでして。しかし、さっこは夢の中で夢と思えるらしい。（ほんまかいな）もしそうならあんな事やこんな事などをするわけでして。。。（以下略）
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体重：５３．７ｋｇ 体脂肪：１６．８％
筋肉量：４２．４ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２６１kcal 骨量：２．３
−−日々勉強なり
今日はオペラの衣装合わせと合唱練習。いざ出陣と言うことで勇んで玄関から出ると物陰が！！とっさに変な声を出してしまった。（汗）なんとあの猫ではないか。衣装合わせがあると言うのにこの猫としばしじゃれあってました。なごむわぁ〜♪（はっ、遅刻してはならぬ）
にゃんことの憩いの時間をなごり惜しみつつ会場へ行く事に、そしてマゼットの衣装を着てみるがどうもしっくりこない。騎士長の人はかなり立派に着こなしている。どうやら私は体格が貧弱みたいだ。。。そして夕方からの合唱練習では勉強になりました。Ｋ先生（通称 クワジマン 勝手につけてしまいました（失礼！）の話には聞き入ってしまいました。消化不良にならない程度に色んな事を吸収したいと思う一日でした。
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体重：５３．５ｋｇ 体脂肪：１７．３％
筋肉量：４１．９ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２４９kcal 骨量：２．３
−−修行が足らぬ
忙しい時ほどイライラしてはならぬもの。まだまだ修行が足りぬと思った一日でした。
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体重：５３．３ｋｇ 体脂肪：１８％
筋肉量：４１．４ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２３６kcal 骨量：２．３
−−放送日
嬉し恥ずかしの放送日、やはり見てて恥ずかしかった。リアクション大きすぎるしおかしすぎた。。公共の電波にのってしまい恥ずかしいっす。
それにしてもここ最近体重が安定している。５３ｋｇの壁はかなり高いっす。。。
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体重：５３．４ｋｇ 体脂肪：１６．６％
筋肉量：４２．２ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２５６kcal 骨量：２．３
−−ビバッ！ＮＨＫ
今日は明日放送されるテレゴジの収録にＮＨＫに行ってきました。今巷で話題のＮＨＫですっ！！もちろん私は受信料払ってます☆
感想は。。。かなり良かったです。スタジオはそんなに大きくなく意外でした。またニュースデスクや色んなところで写真をパシャパシャ♪スタッフは全員優しく、肝心の歌の方も楽しんで歌えました。全国で不払い運動が盛んですが職員の人はみんな素敵な方ばかりでしたよ〜。社会見学としては楽しい時間を満喫できた一日となりました☆
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体重：５３．２ｋｇ 体脂肪：１６．７％
筋肉量：４２ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２５０kcal 骨量：２．３
−−ゴスペル
ゴスペルのクリスマスイベントがありました。各ゴスペル講座とも一生懸命でした。イベントに参加するのが今回が３回目。音響設備とかにも慣れてないので焦りましたが、楽しめたので良かったです。余興の演奏はあがってしまい失敗続きでした。やはり緊張を楽しめるようになるのはまだまだ先のようです。オペラのマゼット役も上手くこなせるのだろうか。。。（心配）でも、色んな意味で、もっと頑張ろうとモチベーションも更にあがってまいりました。
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体重：５３．３ｋｇ 体脂肪：１６．８％
筋肉量：４２ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２５１kcal 骨量：２．３
−−オペラ
今日は演技指導もありつつオペラの練習頑張りました。（本当か？）まずもって話の内容を把握もしていないで参加すると言うこの心構えがなってないですね。。。（反省）更に歌の部分もかなり短いのにまだ暗譜出来ていないのも更に。。。２３日は合唱の練習なので頑張ろうと思うのであった。しかし、短い練習の時間でしたが、やはり上手な人を見るのは勉強になりますね。
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体重：５３．４ｋｇ 体脂肪：１７．６％
筋肉量：４１．７ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２４３kcal 骨量：２．３
−−キムチ鍋
本日はキムチ鍋をする事に。さっこの友達は車で来ているので飲むことは出来なかったが、一人飲みながら食べてました。やっぱり鍋は人数が多いほど楽しいものですね。肝心の味も美味しかったし良かった良かった。
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体重：５３．４ｋｇ 体脂肪：１７．０％
筋肉量：４２ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２５１kcal 骨量：２．３
−−「HARD RAIN (Type D)」への道１
今日押尾コータローの新譜アルバムをゲットし早速拝聴。ん〜、こりゃまた良い☆そして今日から「HARD RAIN」を練習する事に。まずオープンチューニングであるＥＡＤＧＢＥを変則チューニングのＤとＧだけに変更。
そして。。。とりあえずシャッフルシャッフル♪
・・・Σ
・・・・・Σ
・・・・・・・Σ
ｷﾀ━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ )ﾉ━━━!!!!
なんとこれだけでもそれらしく響く！ちょこちょこっと練習したが２ヶ月ぐらい練習すれば結構いけそうな気がしてきました。夜中なのであまり弾いてないが明日は頑張って練習してみよう。
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体重：５２．７ｋｇ 体脂肪：１５．４％
筋肉量：４２．３ 内臓脂肪レベル：３
基礎代謝：１２５６kcal 骨量：２．３
−−コータロー
今日は押尾コータローのＤＶＤを買いにサ○ィアへ行ったが在庫切れ。。。次にジュ○ターへ行ったがPOSでは在庫１になっていたので店員が探してくれたが、どこにもない。。。しょうがないので結局ネットで注文する事に。そしてネットでも取り寄せ配送なので早くても明後日ぐらいになるんかなぁ〜。残念↓ 買って練習する曲は「HARD RAIN」にする事に、来年のゴスペルのクリスマスコンサートには弾けるようになってるかなぁ〜。
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体重：５３．５ｋｇ 体脂肪：１８．２％
筋肉量：４１．５ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２３８kcal 骨量：２．３
−−しもやけ
今年の冬は極端に寒い日が無いのでしもやけになっていない。というか、大人になってしもやけの人っています？私は毎年なっているのだが、周りの人に聞くとなっていない。血行が悪いのか？このまましもやけにならずに快適に過ごせれば良いのだが。
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体重：５２．９ｋｇ 体脂肪：１６．３％
筋肉量：４２ 内臓脂肪レベル：３
基礎代謝：１２４９kcal 骨量：２．３
−−おつり
会社の備品を買い物してトータルが５，３２０円、出したお金が１０，０００円。おつりは４，６８０円ですと声を出して渡された。ちらっと見た感じ１００円足りなかったけど小銭に隠れているんやろうと思って封筒の中へ入れた。よくよく見るとやはり１００円足りなかった。。。後で言うたら気まずいと思い結局自腹で１００円を補充しましたとさ。。。こんなときはっきり言えない自分にちょっと悲しい。。。
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体重：５３．６ｋｇ 体脂肪：１６．６％
筋肉量：４２．４ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２６１kcal 骨量：２．３
−−奇人
たまたまチャンネルを変えていってると押尾コータローがっ！つい見入ってしまったが相変わらずギター一本でどうしてこんな音が奏でる事が出来るのか不思議である。押尾コータローのTAB譜は買ったんやけどあんな風には弾けません。。。しかし見る度にあんな風に弾けたらと奮起するのでありやす。明日早速新しいDVDを注文しよう。。。
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体重：５３．５ｋｇ 体脂肪：１８．０％
筋肉量：４１．６ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２４０kcal 骨量：２．３
−−ぜんざい
もうこんな季節なんだなぁ〜と思いつつぜんざいをほおばる。旨いが何か一つ足りない。そう、我が家にはこたつが無い。こたつに入ってぬくぬくとぜんざいを食したいものだ。。。しかし、こたつを導入すると動かなくなり太ってしまうと言う諸刃の剣だ。。。おそろしやこたつ様。
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体重：５３．３ｋｇ 体脂肪：１６．３％
筋肉量：４２．３ 内臓脂肪レベル：３
基礎代謝：１２５８kcal 骨量：２．３
−−審査
ISOのサーベイランスがありやした。審査する二人はどちらも関西人。やはり、そこはかとなく親近感もてますね。しかし、関西圏って言うのは徳島入ってるんやろか？おは朝とか見てもぎりぎり徳島の天気予報って入ってるけどどうなんでしょ？
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体重：５３．２ｋｇ 体脂肪：１７．８％
筋肉量：４１．４ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２３６kcal 骨量：２．３
−−オペラ
久しぶりのオペラの練習に行ってきた。やはり歌う部分が少ないので非常に助かる。帰り際になにやら変な役に当たってしまったが歌わなくても良いと言うことなので引き受けようかなぁ〜。練習が終わって再度仕事に行って帰るともう０時前で空腹感も無くなってしまってた。しかし体重はそれほど減ってなくてショック！
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体重：５３．６ｋｇ 体脂肪：１６．９％
筋肉量：４２．２ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２５７kcal 骨量：２．３
−−ラブイズオーケイ
愛があればラブイズオーケイ！と言うことで愛のエプロンを見ながらご飯を食べてました。さすがエロテロリスト（インリン）。そのエロプロン（造語）にお兄さんやられかけです。視線が釘付けになっちゃいますね。この番組をさっこの家族と見るとなるとにやにやしながら見れないのだろうな。。。
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体重：５２．８ｋｇ 体脂肪：１６．３％
筋肉量：４１．９ 内臓脂肪レベル：３
基礎代謝：１２４７kcal 骨量：２．３
−−反省
今日は朝からお客様に怒られてましたが、やはり怒られるのも成長する為には必要ですね。改めて初心に戻って頑張っていこうと思った一日でした。
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体重：５３．５ｋｇ 体脂肪：１８．１％
筋肉量：４１．５ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２３９kcal 骨量：２．３
−−犬
ちょっと田舎の方に水の配達に行ってきた。周りは結構自然が残ってて空気も良かったです。ただ、そこの家の犬にずっと吠えられっぱなしでした。昔からよく犬には吠えられていたけど犬から見た私はどんなんだろう。。。
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体重：５４．６ｋｇ 体脂肪：１８．２％
筋肉量：４２．４ 内臓脂肪レベル：５
基礎代謝：１２６２kcal 骨量：２．３
−−うっぷ
土日で暴飲暴食して体重が一気に増えてしまった。月曜頑張って落としてみせまふ。（完）
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体重：５３．７ｋｇ 体脂肪：１７．０％
筋肉量：４２．３ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２５８kcal 骨量：２．３
−−やりたいこと
やりたいことは沢山ある。しかし、日々やらなければならないことも沢山ある。そしてやりたい事にも出来る事と出来ない事がある。時間との兼ね合いもあるが「やりたいこと」に情熱を持って追い続けていこうと思う一日であった。
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体重：５３．３ｋｇ 体脂肪：１６．６％
筋肉量：４２．２ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２５４kcal 骨量：２．３
−−雨〜
明日は雨っぽいですね。ガラコも塗り塗りしておいたので久しぶりに楽しみな雨です。先月も順調に１ｋｇ体重を減らしたが、今月は忘年会やら飲み会やらで太りそうな予感。。。今月は５２ｋｇ台突入出来るように頑張りまふ。
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体重：５３．５ｋｇ 体脂肪：１７．１％
筋肉量：４２．１ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２５２kcal 骨量：２．３
−−ピカーン
乾燥する季節、、、拙者日々ドアノブと格闘でござる。静電気がくるかこないかで、ドアノブ触るまで心臓がバクバクするとです。そしてパチッ！青白いスパークと共に心はずたずたにされるとです。今も日記書きながらバクバクしとるとです。何か良い対策ないかとです。
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体重：５３．５ｋｇ 体脂肪：１７．４％
筋肉量：４１．９ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２４８kcal 骨量：２．３
−−機種変更
４日待って今日タルビーゲットしました。今から予約するとクリスマスぐらいらしいです。（人気の黒の場合）
当初はオレンジか緑だろうと思っていたが、モックを見ると黒が欲しくなり待ってて良かったです。何事も急いではいけませんな。色々使ってみてますが、ボタンの位置とか操作に慣れないもので苦戦してます。
ただ使って面白かった事は、通話している時、相手の声が聞こえづらく困ったなぁ〜と思っていたところ、さっこも同じ事を思っていたらしく、さっこに言われて気づいたがスピーカーの位置が端に付いていたのだ。。。二人して必死で穴の空いてるとこに耳を付けて話していたのが滑稽であった。。。
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