|
|
|
|
体重：５３．３ｋｇ 体脂肪：１６．２％
筋肉量：４２．４ 内臓脂肪レベル：３
基礎代謝：１２５９kcal 骨量：２．３
−−熱燗ぜよ
冬はおでんに熱燗ぜよ。しかし、肝心のたまごが入ってなきゃいかんぜよ。寂しかったでござる。。。
しかも酔ってて月末最終チェックの写真も撮り忘れたぜよ。毎月楽しみにしてくれてる女性ファンに申し訳ないでござる。お詫びに明日はすごい写真を載せるでござる（嘘）
話は変わるが、会社の書類でチェックをチャックと書いて大恥かいた事があるぜよ。そんな事は水にながして欲しいぜよ。
|
|
|
|
|
|
|
|
体重：５３．２ｋｇ 体脂肪：１７．４％
筋肉量：４１．６ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２４１kcal 骨量：２．３
−−夏いぜっ！！
少し前から寒くなり風邪ひいちゃいかんっ！と言うことで腰にホッカイロを貼ることに。動かないと気持ちええ〜〜。しかし、少し動いたりして身体がぬくもってるときは夏いっ！まるで常夏だっ！恋とカイロの熱はほどほどにって事だっ！憶えとけっ！
|
|
|
|
|
|
|
|
体重：５３．４ｋｇ 体脂肪：１６．８％
筋肉量：４２．１ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２５４kcal 骨量：２．３
−−斬りっ！！
本日ギター三昧ですた。月曜日に発売されると思いきや、別のサイトでスキマスイッチの「冬の口笛」が早速販売されていたのでweb moneyでゲット！ついでにコブクロの「永遠にともに」もついでに購入。コブクロの方は簡単やったけど、スキマスイッチはちょっと難しいっすな。年越しライブに向けて練習あるのみ。
|
|
|
|
|
|
|
|
体重：５３．７ｋｇ 体脂肪：１７．５％
筋肉量：４２ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２５１kcal 骨量：２．３
−−フォルダ名
パソコンの整理整頓と言えば、フォルダを作って要領よくしていけば良い。しかし、ここで問題になるのがフォルダ名。新しいフォルダのままおいていると何がなんだかわからなくなる。ジョンポール関係ならジョンポールのままでいいのだが、イレギュラーが出てくると頭を悩ます。仮にの話だが、あくまでも仮の話だっ！井上和香の画像を持っていたらどうする？井上和香と付ければいいものの、テレビでみた通称「わかぱい」をフォルダ名につけるのはいかがなものだろうか。まぁ話はそれたが、先の先を見越した名前をつけるのは難しいものだ。。。
|
|
|
|
|
|
|
|
体重：５２．７ｋｇ 体脂肪：１７．５％
筋肉量：４１．２ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２２９kcal 骨量：２．３
−−冬の口笛
むは〜ん。（意味無）今週発売されたスキマスイッチの新曲（冬の口笛）良いっすね。来週の月曜にはネットで楽譜が発売されるので買って練習しようと思います。
|
|
|
|
|
|
|
|
出張の為データはございません。
−−歩いた。。。
今日は東京の方へ出張へ行ってました。会議等が終わって宿泊先の品川へ行こうと思ったのですが新橋駅前で路上ライブしてる人の歌をしばらく聴いてました。アンプええなぁ〜と思いながら今日空港で買ったロト６と年末ジャンボが当たったら買おうと思いつつ品川へ。
ここで晩ご飯をどうしようかと思い、とりあえず品川探索に出かけました。。。。歩くこと１時間２０分、目当ての大好物のモスはなくドトールでええわと思ったら閉店時間だし、美味しそうなグリルの店はあったがそこまで行くのにまた３０分かかると思うとあるけず、結局コンビニ弁当にしました。。。宿泊が品川プリンス♪でも本館・・・（がび〜ん）そして部屋の窓から見えた眺望はっ！！新館が立ちはだかって何も見えませんでしたとさ（南無〜）
|
|
|
|
|
|
|
|
体重：５４．０ｋｇ 体脂肪：１７．２％
筋肉量：４２．６ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２５８kcal 骨量：２．３
−−休刊
仕事多忙の為に日記の更新は出来ません。体重数値と写真をお楽しみ下さい。
|
|
|
|
|
|
|
|
体重：５３．７ｋｇ 体脂肪：１６．７％
筋肉量：４２．４ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２６２kcal 骨量：２．３
−−変わらないもの
今日は高校以来の後輩に逢った。彼の話し方や声などは依然と変わらず同じである。何よりも昔のままの純粋な優しい子だったので良かった。
|
|
|
|
|
|
|
|
体重：５３．３ｋｇ 体脂肪：１６．９％
筋肉量：４２ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２５０kcal 骨量：２．３
−−時間の流れ
一週間を早く感じる時もあれば遅く感じる事もある。子どもの頃は一年が長く感じたものだが、今は早く感じる。時の感じ方は人それぞれやけど、大体の人が私と似てるんじゃないでしょうか？
|
|
|
|
|
|
|
|
体重：５３．５ｋｇ 体脂肪：１７．４％
筋肉量：４１．９ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２４８kcal 骨量：２．３
−−ひゃっほ〜〜ぃ。
クリスマスライブのチラシの変更やジョンポのＤＶＤ作成と自分の趣味を満喫の休日となりやした〜。なのでこれといって日記のネタはないので勘弁してちょ☆
|
|
|
|
|
|
|
|
体重：５３．２ｋｇ 体脂肪：１６．０％
筋肉量：４２．４ 内臓脂肪レベル：３
基礎代謝：１２６０kcal 骨量：２．３
−−バックするぅ〜？
この日は出社で、溜まっている仕事を片付けていこうと意気込んでいたのですが、ある部門でパソコンのハードディスクが壊れてしまい。よりにもよってそのパソコンが販売仕入れのやつでして、、、前回ＭＯにバックアップしてたのが、、、１１月９日！！なんと１０日分のデータを女性の事務員さんと一緒に打つ事に。最近システムが変わってバックアップＭＯ機器を併用で使っててその使い方を教えていなかった為にひどい目に遭いました。。。自分の責任なので報告書も出さなくては、、、大事なデータは日々バックアップしようと誓ったのであった。
|
|
|
|
|
|
|
|
体重：５４．２ｋｇ 体脂肪：１８．７％
筋肉量：４１．６ 内臓脂肪レベル：５
基礎代謝：１２４７kcal 骨量：２．３
−−休刊
仕事多忙の為に日記の更新は出来ません。体重数値と写真をお楽しみ下さい。
|
|
|
|
|
|
|
|
体重：５３．６ｋｇ 体脂肪：１６．５％
筋肉量：４２．５ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２６２kcal 骨量：２．３
−−休刊
仕事多忙の為に日記の更新は出来ません。体重数値と写真をお楽しみ下さい。
|
|
|
|
|
|
|
|
体重：５３．６ｋｇ 体脂肪：１７．３％
筋肉量：４２ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２５２kcal 骨量：２．３
−−休刊
仕事多忙の為に日記の更新は出来ません。体重数値と写真をお楽しみ下さい。
|
|
|
|
|
|
|
|
体重：５３．６ｋｇ 体脂肪：１７．０％
筋肉量：４２．２ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２５６kcal 骨量：２．３
−−きっかけ
人との出逢いは大事だ。たまたま神戸に買い物に行った帰り、今は解散したスコーピー★２と出逢い、その紹介からジョンポールを知り、歌を好きになりギターを始めた。これからもギターは続けていくだろうし、歌ももちろん続けていく。歌のすばらしさと心を癒す歌をいつも歌ってくれるジョンポールとの出逢いに乾杯♪
|
|
|
|
|
|
|
|
体重：５４．０ｋｇ 体脂肪：１７．５％
筋肉量：４２．３ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２５８kcal 骨量：２．３
−−切れ者
今日は辛坊治郎氏の講演を聞いたが、頭の切れる人の話は非常に面白いし楽しい。久しぶりに時間の経つのが早いと感じられる一日になりますた。やはり話を聞いて人生のモチベーションをあげてくれるような話は聞く価値がありますね。また明日から更に仕事頑張りまっする。
|
|
|
|
|
|
|
|
体重：５４．０ｋｇ 体脂肪：１７．４％
筋肉量：４２．３ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２６０kcal 骨量：２．３
−−ポイントシステム
ふと考えてしまった。物を買っているのか、それともポイントを買っているのか。。。さぁどっち！
なんの事やら？と思われますね。色んなカード皆さん持ってはります？どこもポイント加算とか色んな特典などがありますが、私は服を買う場合はコムサで大体は買う。このカード恐ろしい。。。今で１３枚目なのだが、更新のタイミングとか、５，０００円ごとにスタンプが押されるので後５００円とかになると靴下とかで調整をする。しかし、この日はさっこの服を買いにペイトン（ファイブフォックス）へ行ったのだが、会計は１４，７００円！！何か安いのない？と見渡すとなかなか無い。。。しょうがなく３，７００円ぐらいの品物を買う事に。まぁ実用的な物を買ったから良いのだが、私の服でどうみてもポイント付けようとして買ったと思われるものがある時ちょっとブルーに入るのであった。
|
|
|
|
|
|
|
|
体重：５３．６ｋｇ 体脂肪：１６．７％
筋肉量：４２．３ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２６０kcal 骨量：２．３
−−物忘れ
最近物忘れが多い。特に少額の出金で伝票を書き忘れてしまってお金が合わない事がある。原因はすぐに書いてしまわないのがいけないのだが。。。仕事も同じく未決済の仕事がどんどん溜まってくる。そして書類の中に埋もれる。。。これを解決すべく１０日前ぐらいからステンレスのかごを導入した。この中に未決済書類をどんどん入れていく。これがなかなかはかどる。改めて整理整頓の重要さと、しなくてはいけない仕事はちゃっちゃとやるべきだと。。。
|
|
|
|
|
|
|
|
体重：５３．５ｋｇ 体脂肪：１７．３％
筋肉量：４１．９ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２４９kcal 骨量：２．３
−−間に合った
毎週金曜の２１時からと言えば！サニーサイドの時間ですね。昨日はさっこと焼き肉を食べに行ってて、時計に目をやると２１時５６分！まぁ店に入った時点で２１時を過ぎてたわけだが、、、毎回最初と最後にＨＰ作成で中岸商店と私の名前を言ってくれるので、せめて最後だけでもっ！と思って車に入った。ギリギリセーフ♪丁度番組の提供を言ってるとこだったのやけど、いやにミーナ先生のテンションが高かった。一体どんな番組の内容だったのだろうか。。。
|
|
|
|
|
|
|
|
体重：５３．９ｋｇ 体脂肪：１７．８％
筋肉量：４２ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２５２kcal 骨量：２．３
−−携帯が・・・
前から携帯のヒンジ部分にひびが入っていたのだが、それも限界がきた。完全に壊れてしまったが液晶とかは大丈夫だし、機種変を一ヶ月後にする予定なのでそれまで無事いてくれればいいのだが。。。
|
|
|
|
|
|
|
|
体重：５４ｋｇ 体脂肪：１７．２％
筋肉量：４２．４ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２６２kcal 骨量：２．３
−−クリスマスライブ
後１ヶ月とちょっとでクリスマスライブですね。家で何となく歌ってると音をはずして指摘されております。。。（汗）本日イベントチラシも完成しました。なかなかの出来じゃないでしょうか。また来週ゴスペルの時に持っていきますので楽しみにしててください。本日はオーストリアで撮ったクリスマスチックな写真を使ってみました。
|
|
|
|
|
|
|
|
体重：５４．１ｋｇ 体脂肪：１７．６％
筋肉量：４２．３ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２５９kcal 骨量：２．３
−−ＩＳＯ
この時期がやってきた。年２回のISOの内部監査である。。。
人も会社も日々成長していく、しかしその成長度合いも大人になってからは伸び悩むものでして。。。会社も同じく組織風土が社員に浸透し年月が経つと硬直化してきます。絶えずより良い物に進化して行くために取ったISO9001。これを有効活用すれば組織は絶えず成長していく。簡単に言えば、Ｐ（計画）Ｄ（実行）Ｃ（チェック）Ａ（改善活動）のサイクルを上手くまわしていくことである。こういう思考回路を持つと非常に役立つし、自分の生活をしていくなかで計画的にするようになる。と言いながら、いざ自分の事になると計画の時点で破綻を起こしてるわけでして、、、実行、チェックした後は改善活動もする事無く終わってしまう。。。筋トレも計画的にしていこうと誓うのであった・・・
|
|
|
|
|
|
|
|
体重：５４ｋｇ 体脂肪：１８．２％
筋肉量：４１．９ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２４７kcal 骨量：２．３
−−電話（ハァ〜。。。）
最低１日１件は聞く価値の無い電話がかかってくる。マイラン関係でも特にKDDI系の電話がしつこい。こちらも忙しいのにいちいち対応していられない。結構ですといっても引き下がらない。半分怒り気味に電話しているのに相手には通じないのだろうか。。。今度かかってきたときは「きりんさんが好きです、でも象さんの方がも〜っと好きです」と松本引っ越しセンターばりのわけのわからない対応をして向こうを怒らせてみようと思うのであった。
|
|
|
|
|
|
|
|
体重：５４ｋｇ 体脂肪：１９．０％
筋肉量：４３．４ 内臓脂肪レベル：５
基礎代謝：１２３８kcal 骨量：２．３
−−たぬ〜
生まれて初めて狸祭りを見に行ってきました。結構な人だかりでした。サニーサイドオーケストラを見たり、阿部寛と写真を撮ったり、なかなか楽しみました。目当ての狸号は当たりませんでしたが、今日やっとこさ改造したパソコンで新婚旅行のＤＶＤを作る事が出来ました。行き帰りの車でそれを見ながら時間潰しも出来たりとナビ付きＤＶＤが有効活用出来てなによりです。
|
|
|
|
|
|
|
|
体重：５３．７ｋｇ 体脂肪：１８．１％
筋肉量：４１．７ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２４３kcal 骨量：２．３
−−神戸
久しぶりに神戸に行ってまいりやした。行きに淡路島を通ったんやけど台風の被害で至るところで斜面が崩落しててすごかったです。そして目的の原くんのライブを見てきました。ほんまに男前っすなぁ〜。相変わらず女性ファンが多いのやけど男のファン代表としてどこまでも追っかけるっす。心癒される良い時間でした。
|
|
|
|
|
|
|
|
体重：５３．７ｋｇ 体脂肪：１７．８％
筋肉量：４２．２ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２５７cal 骨量：２．３
−−２００ｇ
この日記に載っているデータですが、毎日風呂上がりに計測をしている。いつものように風呂を出てリビングに行くと机の上に柿がおいてあった。柿を食べてから測るか、それとも食べる前に測るか。。。しばらく葛藤したが先に測る事に。そして柿を食べながら、、、さっこ曰く「柿食べる前に測るんや反則やな」ちゅうちゃん「・・・（もぐもぐ）」。。。そして再度体重計に。。。柿一個は２００ｇだったとさ（泣）
|
|
|
|
|
|
|
|
体重：５３．３ｋｇ 体脂肪：１６．８％
筋肉量：４２ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２５１kcal 骨量：２．３
−−朝おき太！！
朝の出勤時に！！朝おき太発見！とおもいきやJHのマスコットキャラでした。ちょっと興奮してしまいますた★おはよう朝日ですが好きなちゅ〜ちゃんでした。 |
|
|
|
|
|
|
|
体重：５３．５ｋｇ 体脂肪：１７．５％
筋肉量：４１．８ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２４７kcal 骨量：２．３
−−ん〜。。。
昨日今日と晩ご飯かなりの量を食べて苦しぃ〜てな感じでしたが、どちらの日も体重計に乗ると体重が増えてない。こんな事って結構ありますよね？これを医学的に考えるとどうなるんじゃろ？満腹中枢が関係するんかなぁ。。りんちゃんとあやちゃんが詳しそうじゃな。。。
|
|
|
|
|
|
|
|
体重：５４．０ｋｇ 体脂肪：１７．９％
筋肉量：４２ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２５３kcal 骨量：２．３
−−永遠のライバル
|
