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体重：５３．９ｋｇ 体脂肪：１７．２％
筋肉量：４２．３ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２６０kcal 骨量：２．３
−−筋肉日記だった・・・
筋肉日記も本日で１ヶ月目！しかし、その経過の写真を載せると言いつつ一度も載せる事なく来ました。ほんまに筋トレしてるんかいなと疑われていると思うので、とりあえず１ヶ月経過した写真を載せておきます。どうも体重の減りが落ち着いてきて、ここからどうやって落としていけば良いのやら。。。とにかく１１月の目標は体重を５３．５ｋｇぐらいにして、より筋肉をつける事を目標にしたいと思います。ベストの時の筋肉のつきとは雲泥の違いですな。。。
顔は恥ずかしいのでオーストリアに行った時のヨハンシュトラウス像を載せておきますね。
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体重：５４．２ｋｇ 体脂肪：１７．７％
筋肉量：４２．３ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２６０kcal 骨量：２．３
−−パソコン
先週から撮りためたデジタルビデオの画像を編集してＤＶＤを作っていたのだが、いざＤＶＤを焼く作業で失敗ばかりが起こってしまい。かれこれメディアを５枚ほど損をしてしまった。もう諦めかけて、次新しいパソコンを組み直した時にでも頑張るかと思っていたけど、諦めきれずに小遣いを握りしめパソコンのパーツを買いました。さくっと換装して認識はしているのやけど、まだ試す時間がなさそうです。でも他の撮りためたデジカメの画像を焼いた感じエラーも出ず良い感じです♪でも２０万ぐらいのパソコンが欲しいです。。。さっこに言うとさらっと流されてしまうし。こうなればロト６しかありませんね！！
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体重：５４．３ｋｇ 体脂肪：１８．３％
筋肉量：４２．１ 内臓脂肪レベル：５
基礎代謝：１２５４kcal 骨量：２．３
−−騙された。。。
やられましたっ！優雅な珈琲タイムのひとときに流れ出した一つの番組。内容はたこ焼き屋のサクセスストーリーみたいな感じで、見始めて３分ぐらいで面白そうなので見入っていました。そして、見始めて５分ぐらいの時に、さっこ曰く「これ多分青汁の番組やわよ」と言われたが、ちゅ〜ちゃん「そんなはずないやんけっ！どうみても食べ物番組ちゃうか？これで青汁の番組やったら土下座して謝ってやるわ〜（ウケケ）」。そして二人とも見ながら。。。
１０分後
ちゅ〜ちゃん「どうみても青汁ではないな」
さっこ「まぁみよりぃ〜だ、最近の通販とかの作りはこうなっとんよ」
ちゅ〜ちゃん「・・・（ふんっ 心の声）」
２０分後
番組はたこ焼き屋が繁盛して幸せそうな家族の映像へ。。。
そしてっ！！
たこ焼き屋の店主「やっぱりここまでこれたのも健康だったからです。ええっ、青汁は健康に良いですよ」
ちゅ〜ちゃん「・・・（無言の中にこの番組への殺気みなぎる）」
さっこ「ほれっ。ほれっ（満面の笑み）」
ネズミックスに続く敗北感を味わったっす。。。（しかし土下座はしませんでしたとさ。）そういう我が家も青汁飲んでます（特にさっこ）私もこれを機に飲んでいこうかと。。。
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体重：５４．５ｋｇ 体脂肪：１８．８％
筋肉量：４３ 内臓脂肪レベル：５
基礎代謝：１２５２kcal 骨量：２．３
−−証明写真
誕生日が過ぎたので免許の更新が後１ヶ月の内となってしまい焦っております。しかし、あの免許の写真で思い出すのは一つ前の免許写真は今より７ｋｇ太っていた頃なのですごかったです。今となってはその当時の写真が無いのでどれだけすごかったかはお見せする事が出来ないのですが、友達からよく言われるのは「首があるようになったな〜」です。。。とにかく暴飲暴食はしてはいけませんね。。。今回の免許写真は綺麗に写りますように〜☆
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体重：５４．２ｋｇ 体脂肪：１７．７％
筋肉量：４２．３ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２６０kcal 骨量：２．３
−−誕生日
今日は２７歳の誕生日でした。お祝いと言うことで好物のハンバーグ、スパゲティー、野菜など作ってもらい、仕上げのケーキもたいらげました。美味しかったです。やっぱ料理が美味いと帰る喜びが一つ増えますね。これからも頼むぞっ！＞さっこ
それにしても早い１年でした。目標ではもっとギターが上手くなってる予定だったのに上達あんましてません。。。これもマーティンが無いからでしょう。プレゼントに誰かマーティン買って下さい♪
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体重：５４．４ｋｇ 体脂肪：１８．５％
筋肉量：４２ 内臓脂肪レベル：５
基礎代謝：１２５４kcal 骨量：２．３
−−携帯
わたしゃAUなのですが、今の携帯は１年６ヶ月以上使用しててそろそろ充電の消耗が激しいっす。と言うことで１２月上旬発売のtalbyを買う予定★デザインがストレート型と初めて使っていた携帯以来のストレート型。さっこは黒色が良いといってたけど会社のカラーが緑なので緑にしようかどうか迷い中。携帯もどんどん進化していってますが、しまいにパソコンの機能のほとんどが入っていくのかなぁ〜。それにつれてバッテリーは燃料電池になって欲しいものです。
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体重：５４．３ｋｇ 体脂肪：１９．５％
筋肉量：４１．４ 内臓脂肪レベル：５
基礎代謝：１２３８kcal 骨量：２．３
−−整理整頓
出来ない。。。家でもよくちらかして怒られわけだがなぜだろう。Ｂ型だからか！と思ったりするが、さっこはＢ型だけど整理整頓がすごい。。。会社の机の上もよく書類が積み上げられていて怒られる。よくよくその書類をみていくと、捨てて良い書類が５割はある。一人暮らしをしていた時は結構部屋が綺麗だったが、やはりいらない物が無い事が一番の整理整頓になる。と言うことでこまめに捨てれる物は捨てて整理整頓に励もうと誓った一日であった。
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体重：５４．２ｋｇ 体脂肪：１８．９％
筋肉量：４１．７ 内臓脂肪レベル：５
基礎代謝：１２４４kcal 骨量：２．３
−−警備
それは車での移動中に出くわした。快調にフィールダーを運転しながら途中で止まった信号待ちで、前方方向に車が５・６台動かないでいる。１５分ぐらい経っても動く気配すらない。何の原因かわからず交通事故でもあったんかいな。。。と思うと上空にはヘリコプターがいるし、これはさぞかし大きい事件でもあったんかいなと思ったら、護送車に挟まれた黒い高級車が通ったとき、皇族の方でも来てるんかなぁ〜と、そう言えば前日から電光掲示板に育樹祭で交通規制があるとは書いていたような。。。運悪く交通規制に遭ってしまいげんなりでした。
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体重：５３．７ｋｇ 体脂肪：１７．９％
筋肉量：４１．８ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２４６kcal 骨量：２．３
−−浸水被害
今回の台風はすごかったっすね。八万の親戚のおばちゃんから、ビグアメが台風被害で水に濡れた商品をバーゲンしていると聞き、近くに来てたついでに見に行ってきました。５割〜７割引きと言う広告を見てかすごい人だかり、一通り見て行くと吉田カバンの良い商品を見つけ、これは買いだっ！と思って中を見ると・・・Σ！！濡れてる。となりのやつも濡れてる。。。外装は！！泥が干からびて見るも無惨・・・５割引きでも厳しいっすよ。せめて商品を綺麗にしてから売って欲しいものだ、、、極めつけはびしょびしょの服。。。誰が買うんだYO！ビグアメより気になったのは、隣のローソンは全商品が駄目になったっぽく、業者やらが一生懸命復旧作業におわれていました。その隣のカサブランカも内装のスピーカーやら椅子やらを外に出していました。ほんま台風は恐ろしいっすね。
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体重：５４．２ｋｇ 体脂肪：１９．０％
筋肉量：４１．６ 内臓脂肪レベル：５
基礎代謝：１２４３kcal 骨量：２．３
−−ネズミックス
今年の５月頃だろうかユニシロ（謎）藍住店にさっこと一緒に行った時、買い物に疲れた私は椅子に座って待っていた。家族連れが多く私が座っている椅子の周りを子ども達が走り回っている。そんな事おかまいなしに休んでいた私だが、不意に左方向から得体のしれない殺気を感じる！！ちらっと見やった私の目にネズミ色の物体が目に入った。（それと同時にさっこも目に入った）その物体を頭の中で認識し終えるのにそう時間はかからなかった、そうネズミだっ。そう思ったのもつかの間、こちらめがけて走ってくるではないか、「くそっ（心の声）」私は周りの目線を気にしつつ、椅子に座っていたので座ったまま足を上げた！「っふ、ネズミさんよあんたは俺の足の下を通り抜ける運命なのさっ（心の声）」、それから数秒間、、、足を上げたまま周りを見回した。ネズミはいない。。。確認し終えと同時に足を下ろす。「勝った（心の声）」勝利の余韻に浸ろうとした瞬間、左足に何か変な感触がある（汗）目線を左足に向けようとした瞬間、その感触は左腕に移った（滝汗）そう、間違いないねずみだっ！「うあｄｋｆぁおぉぉ〜（得体の知れない声）」心の底からドスのきいた声で一声叫びつつ、マトリックス世界を体験する！振り上げる腕！一回転して地面に着地するネズミ。すべてがコマ送り状態で見える。ネズミが最高点にいった瞬間、何とも言えない敗北感を味わい、ネズミは逆転満塁ホームランでも打ったようにほくそ笑んでいる。。。ネズミが着地し終えると更に嫌なオーラが、周りのすごい目線と、こちらに向かって笑ってくる敵（さっこ）、しかしよくよく考えるとさっこが天使に見えてくる。そう、仮に一人で買い物に来ていた場合、ネズミの着地直後どういった対応が出来るだろうか。「いやぁ〜、ネズミっすねぇ〜。」などと周りの客に言えるだろうか。否！出来るはずもなく。。。さっこと言う話し相手が居たおかげで、びっくり体験を話しつつその場を後に出来たのである。しかし、その帰りの車では襲い来る敗北感と早くお風呂に入りたいと言う考えだけが頭を巡り巡っていた。それ以来ウニクロ藍住店には行っていない。。。
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体重：５４．３ｋｇ 体脂肪：１８．９％
筋肉量：４１．７ 内臓脂肪レベル：５
基礎代謝：１２４６kcal 骨量：２．３
−−２倍
何が２倍なのだろうか？そう、さっこのModera日記との訪問者の差です。。。何がいけないのだろうか。単に向こうと比べて文章がつまらないのは明白である。なので１．５倍の差はかるくつくことは予想できるが、残りの０．５倍の要因を探るべく考えていた。。。（悩）
そこに、たまたまさっこが大阪の友達のＫちゃんと電話中だった会話の中に重要なヒントがあった。どうやらうちの裸写真がいけないのではないだろうかと。。。そうか、確かに毎日この日記を更新してるわけだが、更新するたびに右隣に自分の裸がある。確かに、仕事中開くとなればこれは気まずい。。。ということで多少下にやってみました。これで多少は見に来てくれる人が増えるのだろうか。。。
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体重：５４．２ｋｇ 体脂肪：１７．７％
筋肉量：４２．３ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２６０kcal 骨量：２．３
−−台風
すごい台風でした。いつも出勤に使う道は冠水してたので迂回し家まで帰りましたよ。私の住んでるところはもちろん他の住人も雨戸をしめてると思いきや。下の階の住人だけ雨戸を閉めずに仕事言ってたっぽいっすね。前までは晴れてても絶えず雨戸をしてた人なのですが。。。謎の多い人です。前の台風の時は看板が飛んできてたので用心せねばと、新車のフィールダーは、さっこの実家の車庫へと、、、学生時代は学校が休みやから嬉しかった事もありましたが、大人になると何一つ良い事もない台風。。。どうせ飛んでくるならお札を運んできてくれ〜〜
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体重：５４．３ｋｇ 体脂肪：１７．９％
筋肉量：４２．３ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２６０kcal 骨量：２．３
−−間違い
よく、国語の授業とかで漢字の読み間違いをして恥ずかしい思いをしたけど、去年おもいっきり飲み物の名前を間違って注文をしてしまった。左の写真の抹茶リキュールにウーロン茶を混ぜると照葉樹林（しょうようじゅりん）と言う飲み物になるのですが、おもいっきり店員さんに針葉樹林（しんようじゅりん）と言ってしまった。。。アレンジして針葉樹林を作り出してくれてればおもろかったのになぁ〜。
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体重：５４．５ｋｇ 体脂肪：１８．５％
筋肉量：４２．１ 内臓脂肪レベル：５
基礎代謝：１２５６kcal 骨量：２．３
−−継続
日記に筋トレ。。。何事も継続です。頑張るぞぉ〜（論文載せる時間も無い手抜キングな日記でした）
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体重：５４．８ｋｇ 体脂肪：１９．４％
筋肉量：４１．９ 内臓脂肪レベル：５
基礎代謝：１２５１kcal 骨量：２．３
−−コロッケ
や、やられたっ！今日は昨日の寝る前から激しい頭痛に襲われ、だるい身体で朝起きて朝食を食べ、お昼ご飯抜きで色々していた。しかし、かなりの空腹で実家に行くと兄貴が作ったコロッケが。。。たらふく食べたせいでかなり体重が増えてしまいました。風邪引いてしばらく筋トレもしてなかったのでまずいっす。今月も後２週間となってしまいましたが、５３ｋｇ台をキープ出来るように頑張らないと。。。
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体重：５３．２ｋｇ 体脂肪：１７．６％
筋肉量：４２．１ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２３８kcal 骨量：２．３
−−SAYONARA くにぃ〜KUN
国井くんと逢ったのは８月の飲み会の時が初めてで、今日が２回目だったのですが、いやぁ〜楽しかったっすね。また飲み会があれば連絡しますのではせ参じて下さい。あっちでの暮らしでストレス太りをしないように気をつけてくださいよ〜。次逢う時は、ぷにぃ〜くんになってるんかなぁ〜、、、
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体重：５４．１ｋｇ 体脂肪：１７．３％
筋肉量：４２．４ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２６３kcal 骨量：２．３
−−『現代を生きるわれとわれわれ』
こう毎日日記を書いているとネタに困ってくる。と言うことでネタが無くなった時は大学時代に書いた論文を小出しに載せていこうかなぁ〜と思いつつ第一回です。
主題『現代を生きるわれとわれわれ』
序章 「現代を生きる」
第１．１ 人間とは
第１．２ 自我アイデンティティと集合的アイデンティティの歴史
第２．１ ニーチェを取り上げる意義
第２．２ ニーチェの生き方
第２．３ 現代人の自由とピュシスの自由
第２．４ 現代社会とポスト・モダン
第３．１ 現代社会とヘーゲル・ハーバマス
第４．１ 現代社会と「よりよく生きる」
はい長くなりそうなので今日は見出しだけと言うことで終わりにしたいと思いま〜す。（これでいけば一年分の日記はいけそうだな（ニヤリ）
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体重：５３．５ｋｇ 体脂肪：１８．３％
筋肉量：４１．４ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２３６kcal 骨量：２．３
−−クマ〜ン
そう今ちまたで話題のダイエットマシン「クマーン」（嘘） 世間で話題の恐怖体験クマーンです。毎日のようにクマのニュースをみるのだが、様々な要因で人里に食料求めて来てるんでしょうねぇ。。。ある意味クマも被害者になってしもとるのね。。。もしばったりクマに出会った時は○○したら大丈夫と最近テレビでみたけど、なんだったか忘れてしもたがな、と言いつつクマが現れたらとにかく逃げるやろな。。。
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体重：５４．４ｋｇ 体脂肪：１７．８％
筋肉量：４２．４ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２６３kcal 骨量：２．３
−−いにしえ
ヨーロッパの建造物はとても物々しい、かつ宗教色を反映した作りになっている。ガイドさん曰く千数百年前に建てられた物と聞くと、この建物に何万という人が訪れ、何を思い、何を感じたのかなぁ〜と感慨深げに思ったわけで、いにしえの人たちの思いが聞ける道具でもあれば聞いてみたいなぁ〜と。。。しかし、自分の思ってる事もわかるわけでなんだか複雑な気分でもある。
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体重：５３．３ｋｇ 体脂肪：１７．０％
筋肉量：４１．９ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２４９kcal 骨量：２．３
−−短い一年
結婚して一年が経った。実に短いように思うが色んな事がありました。同じパシフィックハーバーで料理を食べたけど、旨い♪毎月一度は行こうなぁ〜と決めつつ、しばらく行けてなかったが、やはり料理が美味しいところです。是非皆さんも一度行かれてみてはいかがでしょうか。
今日で風邪が１０日続いているが、夜中あまりの身体のだるさに叫びつつ寝てました。ダイエットと風邪があいまって着実に減量成功してます。後２ｋｇちょっとですが、ここから落としていくのは厳しいっすね。筋トレしまくるぞぉ〜。
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体重：５３．５ｋｇ 体脂肪：１８．０％
筋肉量：４１．６ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２４０kcal 骨量：２．３
−−背中
今日は憧れの人の誕生日でした。何をしてもさまになる。うん、かっこいいっす。ギター・歌ともに彼を目指して頑張らねば思うのでありました。
ゴスペルでは新メンバーにまぶやんが加わり充実してまいりました。来週はもう一人見学に来るのかなぁ〜。
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体重：５３．０ｋｇ 体脂肪：１６．７％
筋肉量：４１．８ 内臓脂肪レベル：４
基礎代謝：１２４６kcal 骨量：２．３
−−FUZE？
結婚式行ってきました。かなりえらかったでが、新郎新婦がそりゃえらい美男美女で、写真撮る事５００枚以上。とにかく動き回りました。おかげで痩せたうえに良い写真が結構撮れました。二次会でのビンゴゲームにてホームシアターセットをゲット！！しかしメーカー名がFUZE？？BOSEじゃないんかと思いつつ、ラッキ〜♪二次会場所で白のかっこいいオベーションがあったので記念撮影をしつつ良い一日になりましたとさ☆ |
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体重：５４．５ｋｇ 体脂肪：１８．２％
筋肉量：４２．３ 内臓脂肪レベル：５
基礎代謝：１２６０kcal 骨量：２．３
−−体調不調
明日が結婚式だと言うのに体調不調だ。。。こんな日はユン○ル飲んですぐ練るに限ります。ではおやすみなさい。（手抜きな日記）
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体重：５５．５ｋｇ 体脂肪：１９．８％
筋肉量：４２．２ 内臓脂肪レベル：５
基礎代謝：１２６１kcal 骨量：２．３
−−ハラヘリ
ダイエット生活初めてますが、よくお腹がすく。。。風邪引いてても食欲はすごいです。なかでもポテチとチョコレート（フラン）の刺客が強敵です。私がアメリカ的思考なら、「ダイエットできんでないかっ！」と言うことでお菓子メーカーを訴えるとこです。しかし、こてこて阿波人間ですからそんな事もできまへん。。。けんちゃんマンに大阪弁でも習っていろんなとこで活用できるかどうか試したい今日このごろでした。
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体重：５５．０ｋｇ 体脂肪：１９．２％
筋肉量：４２．１ 内臓脂肪レベル：５
基礎代謝：１２５８kcal 骨量：２．３
−−薬
さすがに長引いているので病院に行ってきました。薬のおかげで鼻水地獄からは救われたようです。後はせきとだるさぐらいでしょうか。それでも筋トレは頑張ってます。腹筋も６ｋｇの鉄アレーを持ちながら頑張ってます。足持ち係これからもずっと頼むぞっ！！（さっこよ！）ふぅ。。。明日は台風来るのですかねぇ。。外回りの仕事があると言うのに、、、 |
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体重：５４．７ｋｇ 体脂肪：１７．８％
筋肉量：４２．６ 内臓脂肪レベル：５
基礎代謝：１２７０kcal 骨量：２．４
−−ブルー
ちょうど今週の月曜から風邪を引いてしまい非常にブルーです。気合いで治るわと思いつつ放っておいたのですが、いっこうに治る気配もなく悪化してしまいました。仕事帰りのラジオでパーソナリティの人も風邪が一週間ぐらい治らないといっていましたが、やはり早めに病院に行って薬をもらうのが良いみたいですね。。。明日は病院に行ってきます。皆さんも風邪などめしませぬように。
写真は機内で出てきた青色ペプシです。味は甘めでしたがコーラでした。
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体重：５５．０ｋｇ 体脂肪：２０．０％
筋肉量：４１．７ 内臓脂肪レベル：５
基礎代謝：１２４７kcal 骨量：２．３
−−癖
人には何かしら癖がある。左の写真（手前はさっこ、その奥はガイドさん）はオーストリアのクリスマスイベントに行った時のですが、二人とも商品のリースを見ながら右手を口にあてている。非常に面白い場面だったので撮りました。みなさんもついつい出てしまう癖はありませんか？
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体重：５４．７ｋｇ 体脂肪：１８．５％
筋肉量：４２．３ 内臓脂肪レベル：５
基礎代謝：１２６１kcal 骨量：２．３
−−メンバー追加
今日はTWITTERSのメンバーが更に一人増えましたね。おめでとう謙くん！これでアルトもさらに充実です。謙くんは私と同じくギター弾きなのでこれからもちょくちょく一緒に練習していきたいですね。目指せクリスマスライブですかねぇ？
最近ギターの練習と言えば平井堅とスキマスイッチとジョンポールばかりです。ジョンポールは前からずっと勧めてますが、スキマスイッチええっすよ〜。クリスマスイベントでは発表が終わった後、じょにぃ・さっこ・私でスキマスイッチの曲をしますのでおたのすぃ〜みに。
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体重：５５．５ｋｇ 体脂肪：２０．１％
筋肉量：４２ 内臓脂肪レベル：６
基礎代謝：１２５７kcal 骨量：２．３
−−運動会
昨日は親戚の子の運動会を見に行ってました。自分の時と比べると競技数が少ないように思いましたがあんなものなんでしょうかねぇ？必死に走ってるところなんか見てると手に汗握る思いでした。小学生の頃の思い出される記憶は遊びほうけてたぐらいのように思います。無邪気な小学生をみていると、戻ってみたいなぁ〜と思ってしまうけど、時間が戻るわけもなく。。だからこそ１日２４時間という限りある時間を有意義に過ごしていかんなぁ〜と思いますた。
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体重：５５．８ｋｇ 体脂肪：１８．８％
筋肉量：４２．９ 内臓脂肪レベル：５
基礎代謝：１２８２kcal 骨量：２．４
−−必需品
筋トレと言えば、鉄アレーとプロテインですね。ここ数日食欲が更に増しました（汗）そのせいで胃の調子が悪くひりひりしております。。。昔は腹筋鍛える（アブフレックスやったかなぁ？）やつも持ってましたが今ではどこにいったのやら。。。しかし、鉄アレーだけはやってて気持ちええし、ここちよい刺激です。是非１０ｋｇの鉄アレーを恵んで欲しいものです。
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−−気づけば・・・
日々思考を続ける人間は成長していく。同じく日々暴飲暴食すれば自ずと横に成長していく。。。気づけば５５ｋｇ台に突入し過去の肉体は見る影もない。そりゃ一日の総消費カロリーを考えれば食べ過ぎというのもうなずける。さらにお酒が上手くて毎日のように飲んでしまう。こんな身体に変革をもたらす為本日より肉体改造を初めていきます。目指すは過去の肉体よりさらに強靱な肉体を作り上げる事です。２ヶ月でどれだけ変わるかお楽しみに〜。
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−−幸せなこと
昨日おばあちゃんの喜寿のお祝いをしました。親戚一同で２１名が集まりましたが、みんなが健康でいられる事が何よりの幸せであるとつくづく感じられる一日でした。
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